2007冬季乙組網球校隊特訓班：第三日

集訓堂堂邁入第三天，大家都漸漸覺得師大乙組

網球隊真是命運多舛。由於本部球場必須要提供

給體育室的賺錢工具：運動育樂營使用，分部硬

地球場又有「平常不勤練，寒假抱佛腳」的甲組

在那邊耀武揚威，說好到紅土球場練習，又發現

自稱是會員的老杯杯在那邊交際....可憐的乙組

網球隊還沒成軍就已經成為棄子了....orz


話說今天一早到分部，就發現隊長學弟沒來，倒

來了一個丙班的暴力男（是指他的球很有威力，

以下簡稱丙男）。丙男本來是要代替隊長學弟來

指揮的，可是他前兩天沒到，想想自己臨時出現

又在那邊頤指氣使大概會被討厭，所以...全體

頓時陷入群龍無首的局面。


不過也不要以為這樣就解散了，事實上大家還是

處於半自動狀態，就是有人動大家就會跟進。所

以體能訓練2000m自然不成問題，重點是到了紅

土球場之後，所有人陷入一陣空虛，老師不來就

算了，隊長學弟又告假，雖然以我對傑賢大哥的

認識，我知道他不是那種不負責任的人，但是，

我一個人平息不了重怒啊...囧囧囧囧囧


這時候偉大的丙男終於負起代理隊長的責任了！

不論送球、發球、接發球....都是隨便練XDDD

場邊已經有覺得無聊和空虛或悻悻然的隊員回家

去休息了，更有甚者，女子組全體自動放假，只

剩下一半的隊員在那邊自嗨~"~


最後解散時間接近一點，理由是亂打比練球輕鬆

多了XD。不過來說說紅土的感想：快變土人了...

紅土球場真是非常可怕，鞋子髒了不說，風一吹過

去所有人都是灰頭土臉，雖然在比賽的時候可以讓

對手看不到球，不過這應該不是技術的重點....。


總之，今天真是混亂的一天，解散之前連明天幾點

在哪裡都沒有人知道，一切的一切，就隨緣吧，哈哈！

2007冬季乙組網球校隊特訓班：第二日

延續昨天的大晴天，今天一早依然是陽光普照，四季如春。

早上因為去體檢，躲過了他們在烈日下的2000m體能，不過

我也是冒著剛抽完血隨時會昏倒的生命危險趕去練球XD


10：30，老師第一次現身，在旁邊看了一陣子，稍微糾正一

些姿勢，然後又去開會了...orz，不過早上的練球還蠻歡樂

的，底線+中場+截擊+smash循環練習，這時候昨天3200的

後勁開始發揮了，隊長學弟也一直在偷懶，哈哈。


中午過後，終於可以理解為什麼下樓梯比較消耗熱量：因為

腳比較痛XDDDDDD。下午的練習是發球+smash特訓+月亮球。

說到這個月亮球，老師開門見山的點出這是我們打大專盃的

致勝武器啊，哈哈哈哈哈。看大家勤練月亮球的精神，可以

想像比賽當日一定是月兒高高掛啊。


這兩天勤練發球終於有一點進步，不過驚人的是，我迎著陽

光發球進球率竟然比背著陽光還高，難道是因為看不到球比

較準！？


這裡順便附上月亮球的重點：

1.切擊法：面對強勁如first serve或抽球，沒有充足時

間拉拍，就要使用第一時間切擊。

2.抽擊法：當遇到second serve或對方放小球、打慢球

做chance，就可以用較具威力的抽擊法，球在後場落地會

彈高，善用這招就可以大專盃天下無敵啦，哈哈哈....


最後是重訓兼收操，不過折磨了這麼久，其實也沒什麼力

氣重訓了XD。結論是，雖然今天才第二天，不過已經很上

軌道了，真是歡樂呢^^

2007冬季乙組網球校隊特訓班：第一日

先來說結論好了................累啊啊啊啊啊啊～～～

以下依時間順序排列：


pm 2：00 → 隊長學弟姍姍來遲，跟我們說，老師會晚點到，

要我們先測3200、百米、仰臥起坐和立定跳。ok，那就先跑

3200好了，跑完再慢慢休息。雖然當米蟲當了很久，但3200

其實不多，而且看大家都是慢慢跑，果然是歡樂乙組網球XD。

好景不常，才跑到第三圈，肚子就痛了，大概是今天中午看到

文薈廳有開一時高興吃太多，果然消化不良。更糟的是，第五

圈開始發現我的腳起水泡，而且還是雙腳對稱的位置各長一顆，

生物學有一個現象就是越對稱的看起來越美，所以以此推論我

長了兩顆很美的水泡....=.=


小結：最後用姿勢怪異的跑法撐完了，18'02"


pm 3：00 → 第二關來玩仰臥起坐。這個遊戲距離上一次高三

已經整整三年沒玩了。而且根據經驗，第二天不是痛肚子就是痛

脖子.......orz


小結：45，不過有女生50真是驚人。


pm 3：30 → 立定跳遠，和坐姿體前灣同屬我的弱項（好像也

沒有強項XD）。這裡就隨便了啦，腳上兩顆痛得要死。


小結：又是用怪異的姿勢跳了，2.10m


pm 3：50 → 跑百米，這就更久遠了，要追溯到國小才行....。

而且大家好像和我一樣回憶久遠，連要不要跪姿都忘了（不過有人

站著跑也很快...orz）。


小結：跑百米的時候水泡竟然不痛了，大概是已經被踩爛了吧><

...12"50



剩下就是亂打了啦，老師說要來說了半天打到晚上還是沒來，幸好

學弟隊長有膽敢跟競技系爭場地，不然就算拍子比他們多恐怕我們

也贏不了。

來說說感想，打校隊的好處就是：新球打不完XDDDDDD

最後還是回到結論，水泡破了還要歪著跑步是超累，我的腳踝應該

也被虐待很久。好不容易第一天（半天）結束了，明天八點，大家

...........爬得起來嗎，哈哈哈哈哈哈...